O Cérebro de buda – Livro PDF

Em O cérebro de Buda, Rick Hanson e Richard Mendius apresentam com muita beleza uma introdução clara e prática aos ensinamentos essenciais de Buda. Recorrendo à linguagem contemporânea da pesquisa científica, instigam o leitor a desvelar os mistérios da mente, propondo uma interpretação atual para os ensinamentos antigos e profundos da prática de meditação. Este livro combina habilmente esses ensinamentos tradicionais com as descobertas revolucionárias da neurociência, que começa a reconhecer a habilidade humana para a atenção plena, a compaixão e o autocontrole, que são fundamentais para o treinamento contemplativo.

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Ao ler este livro, você aprenderá tanto a ciência do cérebro quanto maneiras práticas para aumentar o bem-estar, desenvolver a tranquilidade e a compaixão e diminuir o sofrimento. Conhecerá ainda novas e sábias perspectivas de vida e os fundamentos biológicos para cultivar o desenvolvimento dessa experiência. Assim você entenderá melhor os processos da mente e as raízes neurológicas da felicidade, da empatia e da interdependência. Os preceitos que fundamentam cada capítulo – as nobres verdades, as bases da atenção plena e o desenvolvimento da virtude, da bondade, do perdão e da paz interior – são diretos e imediatos, apresentados com o generoso convite de Buda à compreensão de cada um. As práticas que seguem esses ensinamentos também são claras e autênticas. As instruções são essencialmente as mesmas que você receberia em um templo de meditação. Já vi Rick e Richard apresentarem esses preceitos, e fico admirado de ver como isso influencia positivamente o cérebro e o coração das pessoas que praticam com eles. Mais do que nunca, o mundo precisa descobrir caminhos para cultivar o amor, a compreensão e a paz no âmbito individual e global.

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